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हेल्थ टिप्स : कोरोना संक्रमित यह चीज बिल्कुल भी नहीं खाएं । असंक्रमित हैं तो ऐसा करें

न्यूज जंक्शन 24, हल्द्वानी ।

कोरोना की मार जितनी तेज होती जा रही है, सावधानी में उतनी ही कमी देखने को मिल रही है। जबकि लापरवाही जानलेबा बन सकती है। यह चेतावनी आयुर्वेद चिकित्सकों की है। इनका कहना है कि जो लोग असंक्रमित हैं उनको क्या करना चाहिए और जो संक्रमित हैं उनको क्या करना है। इसके टिप्स नीचे दिए जा रहे हैं। चिकित्सकों का कहना है अगर सुरक्षित रहना है तो इसका पालन करना ही होगा। कुमाऊं के वरिष्ठ आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. विनय खुल्लर का कहना है कि होम आइसोलेशन में रहने वाले और ज्यादा सतर्क होकर रहें, क्योंकि उनकी लापरवाही से पूरा परिवार प्रभावित हो सकता है। इसलिए इसमें बहुत सतर्कता की जरूरत है। पढ़िये और अपनाइए डॉ. खुल्लर के टिप्स——-

((बीमार हैं तो यह रखें खानपान))

— बीमारी की स्थिति में चना, राजमा, उड़द की दाल का प्रयोग न करें। कटी दाल का अधिक सेवन करें।
— खट्टे फलों का सेवन करते रहें। दिन भर में आठ से 10 गिलास पानी पीएं। — डिब्बाबंद भोजन व जूस न लें।
— गिलोय, तेजपत्ते की छाल, मुनक्का से बना काढ़ा पीएं।
— गिलोय, आंवला, अश्वगंधा का नियमित प्रयोग करें
— हल्दी का भी नियमित प्रयोग इम्यूनिटी बढ़ाएगा
— दिन में दो-तीन बार एक-एक कप गर्म पानी पीएं
— रात्रि में हल्दी वाला दूध का सेवन करें
— सादे पानी की भाप लेना बेहतर रहेगा

((यह जरूर करते रहें))
— योग व व्यायाम नियमित करें
आइसोलेशन में पौष्टिक व सुपाच्य भोजन ही ग्रहण करें
— मास्क व सैनिटाइजर का अनिवार्य रूप से किया जाए पालन
— आयुर्वेद औषधियों का सेवन भी इम्यूनिटी बढ़ाने में कारगर
–कोरोना से पूरी तरह ठीक होने पर भी मास्क लगाने, सैनिटाइजर इस्तेमाल करने व शारीरिक दूरी के नियमों का पालन करते रहना है। ताकी दोबारा संक्रमण फैले।
— जहां भी छुएं सैनिटाइज कर लें
— इधर-उधर न थूकें
— घर में एक परसेंट सोडियम हाइपोक्लोराइड से पोछा लगाएं
— घर में भी मास्क का उपयोग करें।
— केयर करने वाला व्यक्ति उचित दूरी बनाए रखे

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